聪明人都在吃4种食物，排毒养颜，增强体质，有益健康

原标题：聪明人都在吃4种食物，排毒养颜，增强体质，有益健康

玫瑰花有着排毒养颜的作用。对于女性朋友来说是非常好的一种饮品，而且热水中泡一些玫瑰花，能够帮助排除我们肌肤中的毒素，让子宫中的毒素也会随着经期的时候经血排出。

苦瓜具有清热消暑的作用.苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火，解热除烦;熟食养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。

梨子是我们经常吃的一种水果，其味甘甜。含有大量的维生素，会大大的增进食欲，健胃消食，还含有大量木质素和硼，可以预防骨质增生症。还含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，对肝脏具有保护作用。并含有丰富的膳食纤维，有助于体内有害物质的排泄，是最好的肠道“清洁工”，还有增强体质的功效。

茼蒿含有丰富的粗纤维，是一种营养成分比较全面的蔬菜，它含有丰富的维生素、多种氨基酸、脂肪、蛋白质以及较高量的钠、钾等矿物质。其胡萝卜素的含量也比较高，有助于宽中理气，健脾养胃，增加食欲。而且丰富的粗纤维，有助肠道蠕动，促进排便，能排毒消脂。