女性要排毒，离不开3种食物，排毒养颜，补水润肤，清体内毒素

原标题：女性要排毒，离不开3种食物，排毒养颜，补水润肤，清体内毒素

女性要排毒，离不开3种食物，排毒养颜，补水润肤，清体内毒素

西梅

西梅是人们日常食用的水果之一，能吸收多种天然抗氧化物质，能增强人体的抗氧化能力，能滋养细嫩肌肤，延缓肌肤衰老。经常食用西梅，美容护肤的功效特别明显。西梅的脂肪和胆固醇含量很低，这很适合想要减肥的人食用。常食西梅不仅能补充人体所需的各种维生素、微量元素，还能排毒润肤，延缓衰老，滋补身体。

茼蒿

茼蒿的根、茎、叶都可食用，含有广泛而丰富的营养，尤其是胡萝卜素和矿物质含量较高。其纤维细嫩，容易消化吸收，可以补充营养，健胃消食，清肠胃，改善体质。此外，茼蒿还含有一种挥发性的精油以及胆碱等物质，因此具有排毒养颜，美白肌肤等效用。

梨子

梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种令人生机勃勃的水果。所含糖类有果糖和葡萄糖等，具有保肝、助消化、促进食欲的作用，含有大量木质素和硼，吃梨能维持身体细胞的健康状态，帮助器官排毒、补水润肤，软化血管，还能吸收丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，排毒清肠，缓解消化不良。