女性养生，推荐此菜，补充营养，排毒抗衰，眼睛更加明亮

原标题：女性养生，推荐此菜，补充营养，排毒抗衰，眼睛更加明亮

女性养生，推荐此菜，补充营养，排毒抗衰，眼睛更加明亮

芹菜，是我们餐桌上经常看到的一类蔬菜，是性凉味甘、微苦的一类蔬菜，有平肝凉血和增强抵抗力的功效，还含有的芹菜素，具有短时间的降压减脂作用，另外吃芹菜还有一个好处就是可以帮助提高人体的睡眠质量，对于失眠人士有比较好的帮助作用。

还含有促进脂肪分解的化学物质，从而达到排毒燃脂的效果。芹菜叶中维生素A的含量是茎的48倍，和菠菜相当。芹菜叶富含丰富的维生素A可以使我们的眼睛更加明亮。

推荐，芹菜炒香干

食材:芹菜、香干、红辣椒、蒜、盐、鸡精、生抽、食用油。

做法:将芹菜去叶洗净切段，香干改刀切片，红辣椒切丝，蒜切成末。起锅烧油，油温四成热下入蒜末香干，炒香后加入芹菜红辣椒继续翻炒。加入生抽、盐、鸡精翻炒均匀即可出锅。

以上就是芹菜炒香干的家常做法啦，简单易上手，并且营养美味！