女性想要皮肤好，常吃3物，美容养颜，排毒瘦身，甩掉小赘肉

原标题：女性想要皮肤好，常吃3物，美容养颜，排毒瘦身，甩掉小赘肉

凉薯

夏季吃凉薯很适合，有着排毒清肠、刮油消脂的作用，还能帮助预防便秘，改善口臭的情况，多吃凉薯还能缓解睡眠，有助于快速的入睡，而且凉薯中的水分多，常吃对皮肤特别好，夏季的时候，就要常吃补水的食材，这样的话，皮肤不仅水灵还细腻，还能清理体内毒素。

猕猴桃

猕猴桃丰富的维生素C，能够促进身体毛细血管的血液循环，起到降血脂血压的功效。猕猴桃中不仅富含维生素C，还含有精氨酸，精氨酸在改善血液流动、疏通血管方面也有不小的功效。而且猕猴桃含丰富的膳食纤维及微量元素，用猕猴桃拌沙拉吃，可以起到美容养颜，排毒瘦身的效果。

贡菜

贡菜是一种可以减肥排毒的蔬菜，它具有很低的热量，含有大量的纤维素，可以促进体内脂肪的分解和排出。还可以促进人体内毒素的排出，平常多吃些贡菜，能很好的排毒养颜，还能美容养颜，女性朋友不要错过。