女性想要皮肤好常吃3种食物，排毒养颜，降压减脂，预防血管疾病

原标题：女性想要皮肤好常吃3种食物，排毒养颜，降压减脂，预防血管疾病

无花果

无花果为低糖高纤维食物，其含有丰富的维生素C，可以帮助提高机体免疫力，还能够帮助减少脂肪堆积，能起到降压降脂的作用。还具有很好的健脾开胃的作用，含有的苹果酸、柠檬酸以及水解酶等成分，能加快人体对食物的消化与吸收，也能排毒抗衰，好处多多。

红心火龙果

红心火龙果营养丰富，本身是含有着一种特有的植物性蛋白，此种活性的蛋白会自动与身体内的重金属离子结合通过排泄系统排出体外，同时还有助于毒素的排除，具有减肥瘦身、清热排毒、降低胆固醇、抗衰老及美容养颜等功效作用。

白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的，可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒养颜的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，还有降压减脂，预防血管疾病作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。