聪明女性最爱吃几种食物，排毒养颜、减肥瘦身，好吃又不贵！

原标题：聪明女性最爱吃几种食物，排毒养颜、减肥瘦身，好吃又不贵！

油麦菜

油麦菜富含胡萝卜素、维生素C以及铁、钙和钾等多种微量元素，对降低胆固醇、治疗神经衰弱以及治疗贫血有一定的辅助作用。油麦菜富含胡萝卜素、维生素C，有益于皮肤细腻润滑，美容养颜。另外，油麦菜中的粗纤维有助于便秘的改善，能排除体内毒素、垃圾，起到美容养颜、减肥瘦身的作用。

香菜

香菜其实是一种温性但味道具有刺激性的食物，一定程度上可以治疗由于病毒性引起的感冒，并对一些食物具有解毒的功效，感冒时可以适量的食用香菜。香菜中含有一种特殊的香气，可以促进肠胃的蠕动，对我们的肠胃是非常健康的，可以减肥瘦身，排毒养颜，更能提高免疫力。

菠萝蜜

菠萝蜜中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。女人常吃这些，皱纹竟然悄悄消失了。菠萝蜜中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，菠萝蜜中所含的果酸还能促进角质层的形成。

茼蒿

茼蒿是一种营养价值特别高的绿色菜品，平时人们食用它以后能吸收蛋白质和大量的碳水化合物以及粗纤维，另外胡萝卜素和维生素也是茼蒿中最重要的存在，人体吸收这些营养成分以后能让身体代谢加快，利用身体内部毒素和垃圾的排出，排毒养颜、减肥瘦身。