人到中年适合常吃3种食物，排毒养颜，延缓衰老，肌肤更水嫩

原标题：人到中年适合常吃3种食物，排毒养颜，延缓衰老，肌肤更水嫩

1.西瓜

在夏天吃西瓜是非常解渴解暑、清热润肺的一件事情，尤其是我们在天热的时候，三餐过后可以把西瓜放进冰箱冷藏一下再拿出来吃，是非常凉爽的。而且多吃一些西瓜，是有着抗氧化，提高免疫力，延缓衰老的作用，好处很多。

2.青苹果

青苹果也比较的酸，但是它的营养价值是很高的，因为它含有大量的营养元素，同时它还能够帮助我们促进新陈代谢，让我们的身体变得更加的健康。它的维生素含量也非常的多，对于我们的肠胃是能起到很好的作用的，同时排毒效果也非常的好，在排毒养颜，延缓衰老的方面有很大的作用。

3.秋葵

秋葵是一种高蛋白的植物。秋葵本身是一种非常好的食材，因为它没有什么脂肪，却有很高的蛋白，特别适合减肥的人士，而且它里面的一些物质还可以消除我们身体中的自由基，让我们的身体更加健康也更加年轻，而且还可以改善我们肾脏的功能。