最适合女性吃的3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好处多多

原标题：最适合女性吃的3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好处多多

荔枝

荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。开车时人体会消耗大量的热量，而人体中的热量主要来源于食物中的糖类，正好荔枝含糖量高，适当吃几颗补充体能。荔枝在二三十度的气温下，室外保存一两天就会变质。荔枝属性特殊，离不开水，不然外观颜色就会发生褐变。放水里可以保鲜，并且存放的时间可以更久。

柠檬

在日常生活中，柠檬是我们常见的一种水果。因其强大的美白养颜功效，深受广大女性朋友的喜爱。柠檬中含有丰富的维生素C，能够对抗自由基，抑制合成黑色素的酪氨酸酶的形成，起到美白淡斑的功效，并且在一定程度上还有延缓衰老的作用。肥胖人士经常饮用柠檬水，再加上适当的运动，可以起到很好的瘦身效果。 柠檬水还能够帮助促进人体对铁的吸收，对于提高我们自身的免疫力也有很大的帮助。

枇杷

其果实和叶均可入药，枇杷性味苦，平。入脾、肺、肝经。功效化痰止咳，和胃降逆。可用于咳嗽痰黏，不易咯出，以及胃热口渴、呕秽等。能化痰止渴，对湿热体质的人很有帮助。