去除口臭的有效方法 这7个你都做了吗

去除口臭的有效方法，口臭是多少人的噩梦，公司里不敢抬头与人说话；约会时不敢跟爱人亲密接触；走在街上，甚至连陌生人的一个眼神，都会深深伤害口臭患者的自尊心！那么有什么去除口臭的有效方法呢？

改变饮食

少吃葱姜蒜、辣椒、洋葱、韭菜、烧烤等食品，这些食物味道刺激、气味浓烈持久，正常人吃了都会有口臭，

更无需提本身就有口气困扰的朋友们，所以，口臭的治疗，还需从饮食做起，日常生活中，也要记得多吃一些清火的水果蔬菜，帮助口气净化。

饭后刷牙

建议在有可能的情况下，每餐饭后都立刻刷牙，清除口腔和牙齿缝隙中的食物残渣，减少腐败菌的数量，有效遏制口臭的产生，

如果出差或在外，可以自备一个便携漱口水，几秒钟就能让你的呼吸间散发出屌丝变高帅富、白富美的清新气质。

嚼木糖醇

没事常咀嚼木糖醇，可以预防龋齿，瘦脸美容，最重要的是，能让口气时刻保持清新的状态。

口气清新剂

平时身边常备一支口气清新剂，和人说话前，喷几下，让自己口气变得柔和、清新、好闻，

这样做虽然不能彻底根除口气，但贵在快速简便的时效性，在暂时去除口气的同时，也有助于人机交往和事业拓展。

去看牙医

牙龈炎、龋齿等齿科疾病也会造成口腔内细菌的滋生，导致恶臭难去，气味难闻，

建议牙齿有问题的朋友们，去找牙医做一个全面的口腔检查，让牙齿健康，是清新口气的第一步，也是最重要的一步。

去除咽喉结石

很多人口臭的病症原因，是因为喉咙中生长出一粒粒乳白色的结石造成的，遇到口腔无感染，口臭长期不愈问题的朋友们，

建议去医院检查下咽喉部位，是否存在结石，一般去除喉结石后，口臭问题会得到很到改善。

用嘴呼吸

口臭主要是因为空腔内厌氧细菌在一个密闭环境中发酵造成的，因此，长期闭口不说话，会加重口腔溃疡和口臭的症状，

建议没事时，可以用嘴呼吸，让口腔内空气流通，杜绝口臭细菌进一步滋生的可能。