聪明的人爱吃此水果，美容抗癌，调节高血糖，但不宜与一物同食！

原标题：聪明的人爱吃此水果，美容抗癌，调节高血糖，但不宜与一物同食！

聪明的人爱吃此水果，美容抗癌，调节高血糖，但不宜与一物同食！

蓝莓受到欢迎可不仅仅是因为它酸酸甜甜很好吃，还因为它富含的果酸和花青素对于抗癌和美容都卓有成效。蓝莓中VC的含量比苹果多十几倍，所以说蓝莓果实中的营养成分很丰富，是一种高营养的保健食品。并且具有良好的保健养生作用，还能够防治心血管疾病。

蓝莓还可以帮助我们调节血糖平衡，是一种天然的胰岛素。糖尿病患者食用蓝莓还可以起到辅助治疗的作用，只要坚持两个月，就可以起到非常明显的改善。蓝莓中含有的花青素对于睡眠不好的人来说也有很好的疗效，长期食用可以从根本上改善睡眠。

蓝莓果实营养丰富，属高氨基酸、高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品。它还具有良好的消除体内炎症的作用，尤其对尿路感染、慢性肾炎的作用最为显著。

蓝莓虽然好处很多，但也有禁忌哦，就是不宜和高钙食物一起食用，不然会影响钙的吸收哦。

今日话题：你们爱吃蓝莓吗