00后女生“姨妈期”，吃这3种食物当心“变丑”，后悔都来不及

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导读：00后女生“姨妈期”，吃这3种食物当心“变丑”，后悔都来不及

00后女孩子在经期前后，在自己的生活作息和饮食方面都应该多多注意。毕竟这个时候的女生是很“娇弱”的，如果没有及时的调理好，那么在后期渐渐会显露出来非常多的弊端。

有许多女孩子认为经期是不会长胖的，所以在月经期间也就开始胡吃海喝，把自己平日里想吃却又怕长胖的食物都吃了个遍。这样的做法当然是错误的。

先不说是否真的不会长胖变丑，最主要的是有3种食物在月经期间吃，对身体非常不好，也要当心“变胖”“变丑”，到时候后悔都来不及。

第一种食物就是各类甜点。甜点虽然好吃，但是对人体来说是非常不健康的。尤其是许多外面卖的甜品，里面的糖含量都非常高。当身体过多的摄入糖分之后，身体内的的能量会全部用来分解糖分，因此身体的新陈代谢就会变慢，包括长胖的“罪魁祸首”脂类和碳水也无法记得得到分解，从而就留在了体内。

第二种是碳酸饮料。在炎热的夏天来上一罐气泡充足的碳酸饮料再合适不过了，但是碳酸饮料不仅会导致体内的钙元素流失，更重要的是会让体内的代谢速度变慢，由此就会产生一系列的连锁反应。例如发胖、身体水肿，这些情况都会随之出现。

最后一种就是冰淇淋了。月经期间不能吃这种冰冷的食物每个女孩子都知道，但是在夏天却还是管不住自己的嘴。吃冰很有可能会导致非常严重的痛经。

就算往常不会痛经，但是这种事谁都说不准。而自己感到疼痛都是其次的，最重要的还是会导致体内血液流通的速度变慢，经血淤阻，血块增多，这对于一个女孩子来说非常的不好。

身体都是自己的，无论多么嘴馋，这三种食物在经期也都不要碰。万一真的留下什么病根，那么连后悔都来不及了。