女性养生推荐常吃3种食物，降压降脂，排毒清肠，有益健康

原标题：女性养生推荐常吃3种食物，降压降脂，排毒清肠，有益健康

女性养生推荐常吃3种食物，降压降脂，排毒清肠，有益健康

1.菠菜

菠菜又名波斯菜，有“营养模范生”之称，含有的蛋白质在绿叶蔬菜中较高，还含有丰富的碳水化合物、粗纤维和多种矿物质。有助于食物消化和营养的吸收。菠菜中还含有丰富的抗氧化剂，对延缓衰老也有作用，还可以将体内毒素排出体外，可减皱祛斑，刮油清肠，清理肠胃毒素。

2.大葱

大葱是我们生活中必要的调味的蔬菜，尤其是山东人爱吃大葱蘸酱。大葱对人体有很多好处，它有一个解毒调味的作用，大葱性味是辛温的，具有排毒清肠的作用，对于风寒感冒、阴寒腹痛、恶寒发烧等都有很好的帮助。大葱还有可以增强我们的食物，在炎热的夏天，帮助消化，排毒养颜。常吃大葱还能够降压降脂，对我们的身体好，有益健康。

3.红枣千层糕

红枣千层糕制作精细，糕体松软，层次丰富清晰，色彩缤纷，味道香甜可口，宜热食。其中红枣为尽人皆知的补品，含生物碱、钙、磷、铁、镁等矿物质及维生素A、维生素C、维生素B2等。还能补益气、养血安神，且具有降低胆固醇、抑制癌细胞繁殖等作用。