高三党每天睡前30分钟，做好这3件事，胜过熬夜太晚

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高三的同学现在处于一轮复习阶段，每天的复习任务重，熬夜也成了常见的事，但是小星建议高三党们每天不要熬夜太晚，12点左右就可以睡觉了。不过睡觉前的时间常常被许多人忽略，其实在睡觉前30分钟做好这两件事，效果比熬夜太晚好。

15分钟思考回想

高三复习，试卷多的写不完，与其在睡觉前疯狂写试卷刷题，还不如放下笔，好好捋一捋自己今天干了什么，白天和晚自习都是在上课、刷题、复习中度过，睡觉前的这段时间就是用来自我检测的时段。

今天复习了哪些知识，具体到每个科目，背了哪些单词和语文古诗文，有没有记住？复习到了哪些数学公式，自己有没有掌握并会使用变式？理化生、政史地又复习了哪些知识点等等。闭上眼睛在脑海中回想一遍，等于是给自己一天的学习做个总结，有没弄明白的地方，可以立即翻书去查看，或者第二天再去思考或者问同学和老师。

10分钟听英语听力

听力在高考英语中有30分，占英语总分的20%，英语要想考高分，听力是不能够错多的。平时就需要锻炼英语听力，白天要上课没有时间听，睡前就可以听10分钟，网上有很多的英语电台节目，也可以下载一些听力，挑选适合高中阶段的。每天坚持听10分钟，不仅听力有提升，还能够培养出语感，做题目时更加得心应手。

5分钟列任务清单

养成这样一个习惯，整理这一天的学习任务有哪些没有完成，在睡觉前列出第二天的学习任务清单，将没有完成的学习任务补充到清单中去，这样可以让自己知道每天干什么，不至于乱糟糟的。清单中要有这3个内容：明天要学习哪些内容、明天哪几个知识点需要着重学习、明天的时间安排。