今日靓汤（石斛枸杞猪尾汤、滋阴养阳、补益正气）

原标题：今日靓汤（石斛枸杞猪尾汤、滋阴养阳、补益正气）

夏天如何提高抵抗力？

怎么吃才更健康？

怎样才能滋阴补阳、补正气？

今天就来给大家介绍一款靓汤

石斛枸杞子猪尾汤

滋阴养阳、补益正气

石斛

石斛补血、精、津，令人精气神充足，在提高人体免疫力、抗衰老、降三高、防治糖尿病等方面都有显著的功效。

现代医学研究还表明石斛具有一定的抗肿瘤的作用，可以说是作用非常全面的一味常见药材。

枸杞子

枸杞子早在《神农本草经》中就被列为上品，称其为''久服轻身不老、耐寒暑'';有延衰抗老的功效，所以又名''却老子''。

可见枸杞子在抗衰老、提高免疫力和强身健体方面也是不错的。

莲子

莲子养脾胃血肉之余又可以安神，起到滋阴养阳、补益正气的作用。

【材料】石斛15g，枸杞子 10g，莲子30克，猪尾巴一条，生姜3片。

【烹饪】各材料清洗干净，全部材料下锅加水煲1.5小时，调入适量食盐调味即可饮用。