绞股蓝茶的养生保健效果确实不错，但也存在一定副作用

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绞股蓝，说白了，就是老家路边野地里的一种野草。绞股蓝有三种，有五叶绞股蓝、还有七叶绞股蓝、九叶绞股蓝，可采集其嫩茎叶，经加工后制成绞股蓝茶饮用，绞股蓝因为地区的不同，有的偏甜，有的偏苦，其优者不很苦，略有清苦，不很甜，却有甘醇的回味，自然爽口。绞股蓝虽好但并不适合所有人饮用。

绞股蓝茶的饮用方法1.初次饮用最好少量试着来，等适应后再循序渐进加量。2.不要喝隔夜的，最好是早上泡，早起空腹喝一杯早上起床，空腹喝一杯，效果最佳，有补充水分，防止便秘的作用。

3.不要倒掉第一次的茶，第一次泡的茶中有大量的气泡外冒，这个气泡便是皂甙，它具有人参的作用，还有人参所没有的作用—清热解毒，又没有人参过量服用的副作用。所以，如果您倒掉了第一杯茶便是一种浪费，记着哦。

这几类人不能饮用绞股蓝茶

1、体质偏寒的人体质偏寒的人最好不要用寒凉性质的药物，而绞股蓝属于大寒的药物，体质偏寒的人服用了之后，可能会出现肠胃不适等不良的症状。2、肠胃不好的人绞股蓝是寒性药物，而且也会影响人的食欲，所以说肠胃不好的人不适合饮用，可能会导致腹泻，食欲减退等症状。3、身体偏瘦

绞股蓝当中含有抑制脂肪细胞生成的成分，是一种不错的减肥药物，而且它还可以阻止葡萄糖转化，对于身体肥胖的人来说可以让身材变得更好，但对于本来身材就比较瘦的人来说，服用了之后，可能会导致身体偏瘦的。

绞股蓝茶的保健养生作用

1、补脑安神，对大脑皮层兴奋和抑制的反应能保持适当的平衡，对中枢神经有双向调节作用。具有优良的镇痛、安眠、抗紧张的功效。2、护心保脉，在降低心肌壁紧张、缓和脑血管及外周血管阻力的基础上，能增强心脑活力，加大冠状动脉流量，缓和动脉硬化，促使整体循环更加旺盛而流畅。3、降三高，因为它本身具有抵抗动脉硬化的功效，同时还能抑制血栓的形成，对治疗心血管疾病有辅助治疗作用，对高血压、高血脂，高血糖具有降低的功效。4、抗衰老，可以安神养性，改善脑力活动，增强大脑机能，活化人体的细胞，改善睡眠质量，延缓衰老的功效。5、抗癌减肥，还可以增强细胞活性，对人体的免疫功能有强效提升，同时对癌细胞有抑制杀灭的功效，也可以抑制脂肪产生堆积，起到减肥瘦身的效果。6、通便乌发，作为茶品饮喝可以起到通便润肠的作用，对于便秘的患者有显着疗效，并且常饮泡茶喝还可以起到滋润秀发乌黑发质的功效。7、抗疲劳，繁忙的工作和激烈的运动后解除疲劳，如果喝点绞股蓝，可以恢复疲劳，恢复体力，绿色的饮品。