春季雨水多，滋补正当时。几款春季滋补汤为亲爱的她盛上！

原标题：春季雨水多，滋补正当时。几款春季滋补汤为亲爱的她盛上！

用料

大西柿红2-3个；高丽菜（卷心菜）1个；洋葱2个；芹菜1小把；木耳1小碗；盐；胡椒粉；鸡精

做法

汤锅内倒入清水，待水开后，把所有蔬菜都放入锅内，直至熬煮到所有的菜变软为止关火前，根据自己的喜好添加盐、胡椒和少许鸡精榴莲炖鸡营养汤

榴莲壳三瓣；土鸡一只/半只；枸杞若干；桂皮若干；黄芪若干；姜若干；大葱若干；红枣若干；榴莲肉少许

将榴莲壳的白囊取下来（可采用取西瓜刀法）切成小块，姜切成片，葱切丝，桂皮、枸杞、黄芪、红枣若干，将土鸡切成大小一致小块材料备好后，将鸡块放入烧沸的清水中去腥与血水（只可一分钟）快速捞出放入冷水中，这可保持肉质紧嫩，然后就将鸡肉与辅料放入锅中开始炖，用砂锅效果最佳先大火半个小时，后改成小火微炖一个半小时，先不放盐，最后半小时再放入少许盐调味，一锅清香扑鼻营养丰富的鸡汤就噢啦。如喜欢榴莲味更重的，可放少许较生的榴莲肉入内。懒人营养棒骨汤

盐1勺；棒骨一人量半个，人多倍增；葱1根；姜10片；蒜8瓣；料酒1勺；胡萝卜1根；山药半根

棒骨泡洗去血水，冷水入锅，加入料酒，几片姜，煮沸焯去血沫焯水过程中姜切片，剥蒜，葱白切段捞出棒骨，换水重新煮沸后，放入葱姜蒜棒骨。大火煮开后转小火慢煮40分钟。不用守着，该干嘛干嘛去步骤三中烧水阶段把之后需要的配菜切好40分钟后加入配菜，盐，大火烧开，炖煮15-20分钟，出锅。喜欢辣的可以加一点干辣椒菌菇营养汤