吃什么祛斑美白最有效

不少人稍不注意，脸上就开始长斑，或是因为不注意清洁脸部，或是生活作息不规律，或是因为过度化妆美白等等。其实脸上长斑我们可以通过简单的食疗方子吃掉斑斑点点。

桔梗祛斑汤

配方：桔梗、白芷、白附子、白芨、防风、荆芥、当归、桂枝、茯苓、赤芍、丹皮、桃仁各15克，桑寄生、丹参、川芎各25克，陈皮、香附、红花、甘苹、地龙各9克。

做法：将所有的材料用水煎服，每日1剂。

注意：面部热重加栀子、黄芩；血瘀重加三棱、莪术；肝阴虚加女贞子、早莲苹；口干加花粉；肝胆有热加柴胡、龙胆草；全身有热加蒲公英、连翘；脾胃虚寒加山药、何首乌、制附子。具体的请按医生指导用药。

效果：此汤能够有效帮助清除黄褐斑，美白肌肤。

玫瑰花祛斑茶

配方：玫瑰花5克，红花0.25克，牡丹皮、白芷各5克。

做法：将红花、牡丹皮和白芷用布袋包好，然后将扎好的布袋放入保温杯中，加入适量的沸水冲泡20分钟，最后将布袋取出后加入玫瑰花，再冲泡5分钟即可饮用。

效果：能够有效美白肌肤，淡化黑斑和雀斑。

米醋蜂蜜水

配方：米醋1茶匙，蜂蜜3茶匙。

做法：将蜂蜜和米醋混合均匀后，用温开水送服，每天1次，最好是早饭前服用。

效果：能够帮助祛斑除皱，润泽皮肤。蜂蜜具有润燥作用，而米醋能够活血散瘀，养肤美颜，对于黄褐斑、老年斑都具有极好的效果。

冬瓜子祛斑散

配方：冬瓜子250克，莲子粉25克，白芷粉15克。

做法：将所有的材料研磨成细末，然后饭后用开水冲服10克即可。

效果：能够帮助祛斑润肤，改善肤色蜡黄，有效去除黑斑、雀斑。

白木耳祛斑粥

配方：白木耳7克，粳米1000克，大枣5枚，冰糖50克。

做法：将砂锅置于火上，加入清水1000毫升，放入白木耳、大枣，先用中火烧沸后改用小火慢煮直到米粥汤稠。最后加入冰糖再煮5分钟即可。

效果：此粥能够帮助缓解皮肤干燥脱屑，肤色暗黄，有效去除黄褐斑。