女性养生推荐常吃3种食物，降压减脂，排毒清便，营养又瘦身

原标题：女性养生推荐常吃3种食物，降压减脂，排毒清便，营养又瘦身

1.小麦草汁

小麦草汁中含有一些微量元素铁，它能补血缓解人类贫血，也能提高血管的通透性，能 让过高的血压降下来，另外小麦草汁还能清理血液中的胆固醇对高血脂也有一定的预防作用。小麦草汁中含有一些天然的镁和镁类物质，能促进肠胃蠕动，增加消化液的分泌量，能让人们的消化能力明显提高，另外小麦草汁中还有一些纤维素，人们经常饮用可以降压减脂，排毒清便，营养又瘦身。

2.丝瓜

丝瓜是夏秋之家常蔬菜，鲜美滑爽，营养丰富，且颇具滋补价值。含有多种对人体有益的营养成分，可以起到良好的美容作用，有，祛皱润肤，抗衰老的功效，还能祛皱淡斑，是皮肤细嫩不可多得的美容佳品，既有保持皮肤弹性的特殊功能。还有美容去皱的作用，所以女性应该多吃。

3.西红柿

含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。喜欢的朋友可以分享给身边的人。