夏天湿气重的症状有哪些 夏天中医祛湿的4种方法

夏天湿气重的人群，要好好调理自己的身体，中医会告诉你这四种祛湿的方法，让你的身体越来越好。

夏天湿气重的症状有哪些

1.头发爱出油、面部油亮

2.睡觉留口水、口臭、身体有异味

3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中

4.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了

5.机能衰退，对房事不感兴趣质量不高

6.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽

7.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）

8.感到累，连说话都懒得说，没劲儿

9.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹

10.阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败

11.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿

12.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落

为什么夏季会湿气重

现代的我们生活在冬有暖气夏有空调的环境中，夏天本该是出汗的季节，却因为使用空调，汗液挥发不出而淤积体内，导致皮肤开合的功能下降，从而抵御病邪的能力也就差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。且在酷热的季节，人们除了贪图冷气，还酷爱冷饮、凉菜，一杯冰镇啤酒下肚，从里到外都透着凉快劲儿。殊不知，为贪图这“凉快”，已将湿邪深埋在体内，成为困扰健康的一大隐患。

夏天中医祛湿的四种方法

1、利湿靠扶阳

阳气不足，就容易受到湿气侵扰。为了预防湿邪入体，避免阳气受损，应避免进食生冷食物、少吹空调、多运动、多流汗等。

2、化湿靠清热解表

湿邪入体表现为胸脘胀满、低烧、肢体酸软沉重、畏寒身重等。可以采用清热解表化湿药包括藿香、扁豆花、厚朴花、香薷等芳香类药，方剂有藿朴夏苓汤、香薷饮。

芳香化湿药可与清热解毒药合用，方剂名甘露消毒丹，主治湿热引起的尿赤、口渴、发热、咽肿等。热症为主的湿热患者，病之根源在胃，选择芳香类，比如白扁豆、佩兰、荷叶梗、藿香等。湿症为主的湿热患者，病之根源在脾，选择厚朴花、扁豆花、茵陈蒿等。

3、渗湿靠平和滋补

主治体虚有湿者，以平和滋补药物，比如薏苡仁、赤小豆、茯苓等，目的是令湿气经小便排出。

4、燥湿靠清热燥湿

主治脾胃疾病，表现为口苦口干、舌苔黄腻、便稀热臭、腹胀，选苦参、黄柏、龙胆草、黄连、黄芩等苦寒药物；番茄医生提醒，注意鉴别寒湿中阻以舌苔白腻、恶心呕吐、畏寒肢冷、腹胀泄泻，应选用厚朴、苍术、橘皮等。