玫瑰和乌梅可以一起泡水喝吗

乌梅是我们平时所钟爱的一种零食，而玫瑰花则是爱情的象征，看似毫无关联的两种事物，也可以存在联系。日常生活中就有人想将玫瑰和乌梅一起泡茶饮用，那么玫瑰和乌梅可以一起泡水喝吗。

玫瑰和乌梅可以一起泡水喝吗

玫瑰和乌梅可以一起泡水喝。

玫瑰具有美容养颜、行气活血的作用，而乌梅也能够生津开胃、补充身体能量。两者一起泡水喝的话不会有什么不良反应，并且也能补充人体所需营养。因此玫瑰和乌梅是可以一起泡水喝的。

一起泡水喝的好处

抗衰老

乌梅玫瑰茶具有防衰老的作用。玫瑰含有多种维生素，能够防止色素在体内的沉积，预防色斑的产生，同时还能滋润皮肤，改善肤色，让人拥有好的精气神。而乌梅中的梅酸则可以软化血管，推迟血管的硬化，从而起到抗衰老的作用。因此饮用乌梅玫瑰茶能够改善气色，延缓衰老。

补充能量

人体每天的新陈代谢需要消耗很多能量，而玫瑰和乌梅则含有多种维生素以及其他营养物质，一起食用能够补充身体所需营养。同时乌梅中的柠檬酸也有利于维生素的吸收，可以帮助缓解身体的劳累，从而使身体充满能量。

助消化

乌梅和玫瑰一起泡水也具有助消化的功效。玫瑰水能够舒缓身心，加速体内垃圾的排出；而乌梅中所含的儿茶酸则能促进肠胃的蠕动，从而达到助消化、润肠通便的效果。因此便秘者可以服用此茶来缓解便秘的症状。

养肝护肝

乌梅玫瑰茶也有养肝护肝的功效。玫瑰花性温，具有疏肝健脾的作用，而乌梅中则含有多种有机酸，能够改善肝脏的机能，从而起到养肝护肝的功效。因此肝病者可以尝试一下乌梅玫瑰茶。

乌梅玫瑰茶的做法

材料：玫瑰5g、乌梅3颗

做法：

1.泡茶前，先用凉水把乌梅和玫瑰花冲洗干净，保证食材的清洁。

2.把材料放入杯中，加入热水焖5分钟即可饮用。

3.可以根据自己的喜好放入蜂蜜等食材。

功效：生津开胃、补充能量

乌梅玫瑰茶的适宜人群

大部分身体健康的人除特殊情况外都还是适合乌梅玫瑰茶的。尤其是因为乌梅玫瑰茶能偶促进消化，所以消化不良或是食欲不振的人可以服用此茶；同时身体比较疲惫、没有精神的人也能通过服用乌梅玫瑰茶来补充能量。

乌梅玫瑰茶的禁忌人群

一般来说，女性在经期内和感冒发热咳嗽的人最好不要喝乌梅玫瑰茶。服用之后，不仅不会补充身体所需营养，还会损害身体，加重身体不适的症状。

注意事项

1.在泡乌梅玫瑰茶时，所用的开水温度不要太高，90度左右即可，不然会破坏茶中的营养物质。

2.乌梅玫瑰茶也不能服用过量，喝太多反而会损害身体健康，物极必反。