玫瑰花与柠檬泡水功效 柠檬玫瑰花怎么泡水

玫瑰花茶和柠檬茶都是日常生活中比较常见的茶饮，两者可以一起泡水饮用，那玫瑰花与柠檬泡水有什么功效呢？柠檬玫瑰花要怎么泡水呢？

美容养颜

玫瑰花中含有多种维生素、矿物质、微量元素等营养成分，柠檬中含有有机酸、维生素C、维生素E等营养物质，它们都具有一定的抗氧化能力，将两者搭配泡水，能起到美容养颜，延缓衰老的作用。

清热化痰

柠檬中含有维生素C等营养成分，它们有抗菌消炎、增强免疫的作用，而玫瑰花本身就具有消除疲劳、解郁除烦的作用，将两者一起泡水饮用，可以起到清热生津的作用，平时还能用于口渴、口臭、咳嗽痰多等症状。

润肠通便

柠檬中含有一定的膳食纤维，将它和玫瑰花泡水饮用的话，充足的水分和膳食纤维，可以刺激刺激肠胃，让肠胃加快蠕动，让粪便在肠道内膨胀，形成足够的体积，所以适量饮用还能加快身体的新陈代谢，预防便秘。

提神醒脑

人在困乏疲惫的时候，酸性的物质能刺激大脑的神经，而柠檬中含大量的柠檬酸，玫瑰花有消除疲劳的功效，将两者一起冲泡，既有提神醒脑的作用，还能为身体补充能量。

柠檬玫瑰花怎么泡水

材料：玫瑰花、柠檬、蜂蜜、纯净水。

做法：

1、用食盐将柠檬搓洗干净，然后再冲洗几遍。

2、把洗好的柠檬切成柠檬片。

3、把玫瑰花冲洗一下。

4、烧好一壶热水，倒入杯中，放入玫瑰花。

5、等玫瑰花中的水温呈常温状态，放入柠檬片。

6、闷盖一会，放入适量蜂蜜。

7、搅拌均匀后，即可饮用。

喝柠檬玫瑰花茶要注意什么

1、不要用开水直接冲泡

柠檬含有的维生素，容易在高温的环境下失去活性，从而降低柠檬的营养价值，而且还容易变苦，所以最好不要用开水直接冲泡。

2、不要空腹饮用

柠檬中含有大量的酸性物质，在空腹状态下饮用，很容易让胃液分泌过多，可能会出现腹泻、腹痛等肠胃不适的情况。

3、花粉过敏的人群不建议饮用

玫瑰花中含有一定量的花粉，而对于花粉过敏的人群而言，花粉就是他们的过敏源，饮用后可能会出现皮肤红肿、皮肤瘙痒的症状，所以不建议此类人群饮用。