皮肤衰老的原因

因为年龄的因素造成身体出现一系列衰老现象是身体内部的问题，不是可以完全由自己做主就可以改变的。但是加速皮肤变老的外因可是我们不该忽视的。下面这些方面能够加快皮肤衰老。

丰富的面部表情

面部的皮肤是由面部肌肉所支撑的。如果是面部表情过于复杂，变化过多的话，面部肌肉就会不断处于收缩、扩张，牵动皮肤一起活动，一旦皮肤弹性或张力下降的话，就会出现皱纹。

对策：如果是喜欢笑或者是表情较多的人，可以在大笑或做完表情之后用手轻轻按摩一下鼻翼、嘴角、面颊。

长期睡眠不足

长期的睡眠不足可以使皮肤的调节功能降低，出现皱纹，加速皮肤衰老。

对策：晚上11:00后是皮肤修复的最佳时间，如果错过了就需要补充足够的睡眠时间并且要有最好的睡眠质量。

迅速减肥或缺乏锻炼

因为体重的迅速减轻可以早晨皮肤的松弛，另外缺乏锻炼，肌肤的新陈代谢减慢也会使肌肤没有活力，加速衰老。

对策：合理控制体重，变化幅度不要太大。坚持有氧运动可以让皮肤加速呼吸，改善老化现象。

环境的突然改变

环境的突然改变，比如气温冷热变化、长时间的阳光、寒风暴晒等，皮肤不能及时适应就会出现皱纹，加速衰老。

对策：在冬夏两季，室内外冷热温差大，可以用手轻捂脸几分钟，让肌肤适应温度后再外出等。

烟酒等刺激

抽烟烟雾中的尼古丁、喝酒酒精以及咖啡因等物质都容易给皮肤带来不良刺激而使其衰老。

对策：戒烟戒酒，如不能戒掉，宜尽少接触。