备孕期间可以吃方便面吗 孕妇吃方便面有什么危害

现代的生活非常忙碌，生活压力非常大。不过怀孕期间比较特殊，一定要注意饮食，那么备孕期间可以吃方便面吗？下面一起来看看吧。

备孕期间可以吃方便面吗

备孕期间最好不要吃方便面

在备孕期间最好是不要吃方便面，因为方便面本身属于油炸食物，而且方便作料里面含有大量的防腐剂等对人体有害的物质，方便面本身没有营养，吃多了还容易引起肥胖，所以备孕期间最好是不要吃方便面。

备孕吃方便面有什么坏处

1、营养不良

方便面属于一种油炸食物，是一种速食品，它的主要成分是碳水化合物，其中的营养成分含量非常少，远远满足不了准妈妈自身和胎宝宝每天所需要的营养量。

2、影响胎儿发育

方便面的调料包以及食用添加剂中都包含着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保质期的作用，对孕妇和胎儿健康有一定的影响。

3、产生不适

方便面在放置一段时间以后，其中的油脂就会被空气中的氧气氧化分解，生成一种有毒的醛类过氧化物，食用这种方便面会直接引起一系列不适症状，诸如头晕、发热、呕吐甚至腹泻等中毒反应。

方便面怎么吃才健康

1、过一次水

将泡面先用开水跑发，将泡面里的色素浸泡出来，再把水倒掉。

2、煮着吃

煮面更易吸收水分，利于肠胃消化，同时加上鸡蛋与蔬菜，使面条更加营养。

3、调味料不要全放

调味料不要全加进去或者不放，避免盐分过多。

4、面汤倒掉

吃碗面之后不要喝汤，把面汤倒掉。

5、吃水果

吃完最好吃些水果来中和一下。