野香蕉的营养价值

野香蕉是一种日常生活中常见的食物，那么野香蕉的营养成分有什么？

野香蕉的营养成分

野香蕉中含有蛋白质、氨基酸、淀粉、脂肪、纤维素、总糖、还原糖、维生素C、钙元素、铁元素、磷元素、镁元素、钾元素、没食子酸等营养成分。

提高免疫力

野香蕉中含有的氨基酸具有合成蛋白质、维持机体正常生理功能的作用，能够促进儿童生长发育、提高免疫力、增强抗病能力，老人和小孩都可以食用野香蕉。

缓解便秘

野香蕉中含有丰富的纤维素，纤维素能够抑制机体吸收脂质和胆固醇、促进肠胃蠕动，食用野香蕉对于降低血脂、缓解便秘都有很好的帮助。

解酒

野香蕉中含有还原糖成分，其中主要为果糖，果糖具有解酒、护肝、维持正常血糖水平等作用，因此野香蕉还适合低血糖发作、饮酒后的人群食用。

美白肌肤

野香蕉中含有丰富的维生素C，具有抗氧化、抗黑色素形成、美白肌肤的功效，同时还具有抗肿瘤、抗癌、预防坏血病的功效。

适当降压

野香蕉中含有丰富的钙、钾元素，钙的摄入可以使外周血管扩张，有利于减少外周血管阻力，而钾的摄入有利于钠的排出，因此摄入钙和钾元素对于轻型高血压更具有明显的降压作用。

抑菌消炎

野香蕉中含有没食子酸成分，能够抑菌消炎，具有收敛、止血、止泻的功效，对于抗肿瘤也有一定的功效。