月经艾灸什么部位 月经艾灸要注意些什么

随着艾灸逐渐成为不少女性认可的养生保健手段，然而女性避免不了遇上月经，月经期能否艾灸、要艾灸哪里也引出了不少人争论和疑问。下面让我们来了解一下月经艾灸的知识吧。

月经哪些人可以艾灸

月经期是可以艾灸的。一部分女性在经期艾灸后会出现不适症状，像是每次灸后出现血量过多、经期过长、血液多为鲜红，除了这种情况不宜在经期艾灸外。其他人都可以放心在经期艾灸，可收获比平时更好的疗效。

附：经期艾灸后出血过多可通过重灸断红和隐白来止血，若不可控制，及时就医。

月经艾灸哪些部位

艾灸腹部穴位大都有调理脏腑气血的功能，月经期间艾灸腹部穴位对于月经不调等相关病证有更好的治疗效果。

中脘：位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

水分：位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上1寸。

天枢：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。

气海：位于人体下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。

关元：位于人体下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。

中极：位于人体下腹部，前正中线上，当脐中下4寸。

附：针灸取穴多用同身寸法，患者拇指指关节的宽度作为1寸，食指、中指、无名指和小指者四指并拢，以中指中节横纹处为准，四指横量作为3寸，食指与中指并拢为1.5寸。

月经期间艾灸配穴会有不同效果

①减脂瘦身

艾灸穴位：中脘、天枢、水分、关元、足三里、三阴交；

操作手法：艾条温和灸。

示例：受灸者仰卧，注意关好门窗防止受凉，掀开腹部衣物充分暴露穴位后，持点燃艾条垂直悬起于穴位之上，离皮肤3~4厘米，以受者觉得温热舒服、微有热痛感为度，由上至下，每穴灸3~5分钟，由上至下，依次灸中脘、天枢、水分、关元、足三里、三阴交。

②痛经

艾灸穴位：气海、关元、中极、三阴交

操作手法：艾条温和灸

③月经不调

艾灸穴位：关元、子宫、血海、三阴交穴

操作手法：艾条温和灸或隔姜灸

艾灸操作手法及疗程

①艾条温和灸

持点燃艾条垂直悬起于穴位之上，离皮肤3~4厘米，以受者觉得温热舒服、微有热痛感为度，每穴灸3~5分钟。

②艾柱隔姜灸

选取新鲜老姜，沿生姜纤维纵向切取，切成0.2~0.5厘米的姜片，把姜片放在所选穴位上，置艾柱（或切段的艾条）于其上点燃，待受者感到局部有灼痛感时略略提起姜片并换艾柱再灸，每穴灸3~5壮。

③疗程

每日灸1次，10次为1疗程，疗程间休息2-3天。一般3~5个疗程，长则6~10个疗程。

调理月经的食物

①月经过多

白萝卜汁

食材：白萝卜、糖水

取白萝卜洗净，切片，搅拌机绞碎，过滤去渣，取萝卜汁200~300ml，加入白糖30混匀，盛杯中，开水烫温，顿服，每日1~2次，出血完全停止后，可减量至150ml左右，再服一次巩固疗效。

②月经过少

山药、山楂

食材：山药、山楂、红糖

生山药每日30克，加红糖适量煮食。1个月为1个疗程，服3个疗程后，再以生山楂每日30克加红糖煎服。

③宫寒痛经

红花暖宫蛋

食材：鸡蛋、藏红花

取鸡蛋打一个口，放入藏红花，搅匀蒸熟即成。用法：月经来潮的第二天开始服，每天吃1个，连吃9个，持续服3-4个月经周期。

月经艾灸要注意些什么

①艾灸时专心致志，耐心坚持，施灸时注意力集中，避免在施灸时分散注意力移动艾条烫伤皮肉；

②少吃油腻、多脂食品，清淡饮食，少吃辛辣刺激性食物；

③少饮酒，不吸烟（含家庭成员）；

④艾灸期间应保持心情舒畅，忌生气恼怒；

⑤一般施灸1个疗程即可初见疗效，若1个疗程未见效果，可咨询医生或妇科检查，以防其它情况（怀孕、肌瘤等）。