女性的美丽是养出来的，坚持7个“抗衰老”习惯，比同龄人显年轻

冬季，天气冷，大家对水的需求会下降，对热的奶茶、咖啡会更青睐。但是，小可爱们而在我们肌肤组成中，有80%以上都是水分。一旦，我们身体水分得不到及时补充，就会使得皮肤内部，各项生理机能运转变得缓慢甚至停滞。

五、坚持运动

二、保障足量饮水

长时间坐着不动，不仅让人腰酸背痛，还会影响血液循环，血液流动减慢，就会加快血管的老化，还会影响身体健康。

而多动一动，坚持适当锻炼，能够提高身体代谢和循环，促进细胞再生，还能够保持年轻的身体机能，让你看上去充满活力。

三、少坐多动

从明天起，少喝奶茶等饮料，多喝温水。使肌肤细胞和身体水分充足，才能让我们皮肤看起来水润有光泽，更显年轻。

七、做好防晒

若是，经常喝大量的奶茶、咖啡等糖分高的饮食。会使我们皮肤糖化，也会使肌肤长细纹，出现松弛等问题。记注，饮料不能代替水，而我们的身体、皮肤需要的是水。

六、保持开朗的心态

看人先看眼，眼睛是心灵的窗户，所以女人对眼部的呵护也是刻不容缓的。要知道女人的衰老一般都是从眼部周围的肌肤开始，因为眼部肌肤是最薄也是最忙的，要知道人平均每天要眨一万次眼睛，所以眼部是最容易产生皱纹。对眼部的保养，首先要保证充足的睡眠，睡眠不好可是女性容颜的杀手，其次每天涂眼霜也是非常必要的。

女性的心思更加细腻所以在平时生活中更容易遇到烦心事，而且每月的经期也很容易影响心情，但这种消极的状态会给自己和身边人带来不好的社交体验，从现在开始找一个自己喜欢的爱好，交几个知心的朋友才是能解决你心理问题和皮肤问题的良方。

拥有苗条的身材是所有女性梦寐以求的~要成为一个魅力女人，好的身材当然是必不可少的，想成为全场的焦点，就要好好的锻炼一下啦，避免小肚子。

坚持锻炼的女人，可以大量燃烧身体脂肪，加速减重的效果，提高新陈代谢率，也就自然而然地促进了皮肤的换新，能有效的改善皮肤松弛、面部暗黄等状态。

防晒并不是夏天的特权，只不过夏天的紫外线照射更加强烈，太阳在白天都会存在，而紫外线自然也不会消失，只有做好充足的防护抵挡紫外线才能保证皮肤不受到伤害。

如果你平时不怎么运动，那不妨从今天开始少坐一点，多运动，每天坚持30～40分钟的运动时间，坚持一段时间，你就会发现自己精神更加充沛了，看上去更年轻更显活力，帮你拥有冻龄颜值。

女性朋友一定要早起尽量吃早餐，早餐可以促进人体的新陈代谢，给人提供活力。如果人没有吃早餐，那么在人肚子饿的时候，身体的肠胃会把昨天留在肚子里面的东西重新消化吸收一遍，这样就很容易使人长斑有色素。早餐要吃一点有营养的东西，新鲜的牛奶或者是豆浆，再吃一个鸡蛋，一个苹果，基本上上就差不多了。

四、加强对眼部的保养