白头发越长越多，先别着急染，多补充三类维生素或能白发变黑发

所以如若其他部位并没有白头发长出，但只是出现在两鬓角处，那就要注意养肝护肝了，注意调节自己的情绪，学会控制，保持乐观愉悦的心态。

生活中很多人无论是男性还是女性，年纪轻轻的就有很多白头发，其实这些与肝脏肾脏以及肠胃的健康有很大的关系，除此之外还可能是身体缺少了这三种维生素。

白头发越长越多，先别着急染，多补充三类维生素或能白发变黑发

两鬓长白发，代表肝经气血不通畅

前额长白发，代表胃经气血不通畅

Sod超氧化物体化酶

若因为某种原因存在脾胃失调的状况，就会出现前额长白发的情况，如若你年纪轻轻，但是前额却总是冒出白头发，很可能是在暗示你肠胃出现了问题，要注意调理肠胃，这样做也能有助缓解白头发的生长。

在我们的生活中富含维生素b5的食物有很多，比如我们常见的全谷类食物，牛油果，花菜等等这些食物中都含有非常丰富的维生素b5。

维生素b5泛酸

头顶后脑勺长白发，代表肾经气血不畅

这种维生素是形成肾上腺激素的重要营养素，一般长期处在高压之下的人最容易缺乏这种维生素，因此也最容易出现白头发，若是因为这种原因出现了白发，不妨多补充一下维生素b5。

一头乌黑亮丽的秀发是很多人向往和羡慕的，而如果一旦出现白发，就说明一个人已经要进入衰老状态了，不仅如此，还影响外在的颜值。

头顶是督脉和任脉经过的位置，儿子两条经脉与我们的肝脏关系也非常密切，后脑勺就位于任脉附近，若这两个部位白头发居多，多半是因为肾气不足引起的，要注意补充肾气了。

身体各个部位的器官对身体有着不同的功效，而我们人体各个部位也分布着各种经脉。中医上有讲肝主藏血，如若干血不足，也会促使白头发生长。

这种酶是一种新型酶制剂，他在生物界中用途非常广泛，从植物到动物，再从人到单细胞生物都有它的存在。SOD被视为生命科技中最具神奇魔力的酶、人体内的垃圾清道夫。

一般人过了50岁以后会逐渐的长出白头发，这属于正常的自然现象。但是现如今社会很多年轻人由于各种因素也早早的长出了白头发，这就违背了自然规律，也是一种不正常的现象。

他是自由基的自然天敌，是体内氧自由基的头号杀手，同时对生命健康非常重要。如果我们的头发毛囊内的sod减少，都无法抵抗自由基对毛囊的攻击，除了容易出现毛囊炎等问题以外，头发还会变白。而生活中还有这种物质的食物，在黑莓中最为典型。

中医认为黑色食物有效补充肾气，所以对肾气不足的朋友不妨多吃一些黑色的食物，比如生活中常见的黑豆，黑木耳，黑芝麻等等，这些食物都能有助补充肾气，滋养肾脏健康。

而且白头发长出时，一般在两个鬓角处白发最多。其实白头发长在不同的位置，也分别代表着身体哪些部位出现了什么样的问题。因为不同位置出现白发代表着不同经脉的气血出现了问题，如果是这三个位置的话，通常是最容易出现白发的。

当然除了注意在食物方面的补充以外，还要注意自我调节，学会如何释放压力，不要让自己总是处于高强压之下保持愉悦的心情，这样也能摆脱亚健康，摆脱白头发。

同时这种维生素又被称之为秃头一族的救星，它可以维护皮肤和毛发的生长和正常功能，当缺乏这种营养元素是很容易导致脱发，头发变白。同时还有这种营养元素的食物有很多，比如我们常见的红肉，比木鱼等等都含有非常丰富的维生素b7。

生物素又称维生素H、辅酶R，这种营养元素是水溶性的维生素也属于维生素b族，B 7。这种维生素是合成维生素c的必要物质，同时也是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质，是维持人体自然生长人体机能健康所必须的一种必要营养元素。

维生素b7，生物素

所以对于40岁以下的年轻人来说如若突然长出了白头发而且越来越多，先别着急染，试着这样做或许能让你的白发变黑发。