NMN是什么|权威解读NMN是什么及NMN功效实验研究

　　NMN，全称“β-烟酰胺单核苷酸”，是人体内自燃存在的一种生物活性核苷酸，是辅酶INAD+（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）的前体物质之一，有α和β2种不规则存在形式，其中β异构体是NMN的活性形式，分子量为334.221g/mol。

　　在体内，NMN属于维生素B族衍生物范畴,辅助抗衰因子NAD+广泛参与人体的多项生物反应，与免疫力强弱、新陈代谢快慢、生物钟等息息相关。

　　科学研究发现，NAD+是辅酶I消耗酶(DNA修复酶PARP、长寿蛋白Sirtuins、环ADP核糖合成酶CD38/157)的唯一底物，但会随着年龄的增长而减少，平均每20年就会减少50%的NAD+，当体内的NAD+含量不足以支撑消耗酶的所需量的时候，就会引起衰老以及各种问题的发生，这是人们的身体就会出现亚健康的状态原因，而因为NAD+本身分子量比较大，所以在提升体内NAD+含量的时候往往需要用到分子比它小的前体物质。

　　提升NAD+水平的方式有哪些？

　　首先是NAM。NAM虽然是NAD+前体，但是在被补充的量上却又一定的限制，如果补充过少，就达不到想要的效果，但是如果补充过量的话，就会产生入皮肤发热发红、瘙痒、刺痛等副作用，严重的还有可能引发肝中毒的迹象，因此在选择提升NAD+水平的时候，对于NAM的要求就比较高，而且必须严格的遵循医嘱。

　　然后是NR。其实在NAD+的前体物质当中，NR的效果是相对明显的，只不过在NR合成NAD+的过程中需要经过NR→NAM→NAMN+→NAAD+→NAD+的过程，在转化的效率上就会大打折扣，如果是让NR直接合成NAD+的话，还会受到限速酶的影响，这也就意味着最终NR能提升的NAD+水平的效率不到原本的十分之一。

　　而另外一个前体NMN则不同，它可以在进入体内后直接的被吸收转化成NAD+，并且NMN在体内也是可以自行是生成的天然物质，补充方式也很多看样，可以依靠提纯后的NMN产品，也可以通过日程的蔬菜水果中获取，而且据Nature、Science 、Cell等众多期刊上科学家们发表的NMN研究试验看出，NMN是NAD+的直接前体，其在提升NAD+水平和效率上要远远高于其他前体物质，在NAD+的前体物质当中，NMN是最优异的存在。

　　另外，在我们日常吃的鳄梨、牛肉、西兰花、毛豆等食物中也含有少量的NMN，但是在研究依靠食物来补充NAD+时，科学家发现65岁以上且体重为70公斤的老人每天身体正常的NMN需求量为600mg左右,而45岁的青年群体每天需要补充300mg的NMN成分。这样以来一个正常的成人体内的NMN要足量补充，就需要每天吃32~54公斤的西兰花，就算能吃得下这么多的食物，而身体对于NMN能吸收多少我们也不敢肯定，所以这显然是不现实的。

　　小鼠实验证明：NMN提升体内NAD+水平后可能具有以下功效：

　　1、NMN作为NAD+的前体物质，更易为人体吸收转化为NAD+，刺激长寿蛋白的活性，帮助人们延缓衰老的速度。

　　2、NAD+可以帮助修复受损的DNA，减少基因突变，预防和辅助治疗一些老年疾病，帮助亚健康人群身体机能恢复正常。

　　3、NAD+在人体细胞中参与了数千种反应，能够调节人体因为生物钟紊乱而造成的失眠，改善睡眠质量。

　　4、NAD+参与细胞的物质和能量代谢，可以模拟运动，提升人体免疫力，对抗外界细菌病毒的侵袭。

　　5、NAD+和ADH相互作用可以将酒精转化为乙醛，乙醛又经过ALDH2与NAD+相互作用转化为CO2和H2O，从而达到解酒护肝的功效。

　　据NMN功效的首个发现者哈佛大学医学院教授David Sinclair教授介绍，NMN作用远非我们说的那么简单，NMN对于视力、耳力、亚健康的清除都有极大的帮助，更是人类健康的守护者。

　　2013年，David Sinclair教授研究团队将平均剩余寿命只剩2个月的小鼠食物中添加NMN物质，一个月后，小鼠原本暗淡的毛发提亮、增厚，比预期寿命多活了2.6个月，这也就是说NMN的补充使小鼠寿命提升了30%，证实了NMN延缓衰老和延长寿命的功效。

　　David Sinclair教授将该项研究成果发布在国际权威杂志《Cell》上，引起了科学界的震动，随后，麻省理工学院、日本清英大学、华盛顿大学和世界其他顶尖医学院的科学家们都加入了NMN的研究热潮中，并从调节紊乱生物钟、增强身体免疫力、刺激长寿蛋白的活性、辅助预防老年慢性病等方面解锁NMN更多功效。

　　到目前为止，NMN促进DNA损伤修复和细胞能量代谢的作用已经被应用于科学性膳食补充剂上，NMN也被科学界称为是“最接近青春之泉的分子”，不可否认，以NMN为代表的抗衰老研究的突破正在成为推动人类生活的新生力量。

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