女性皮肤再好，也要经常补充“它”，美容抗衰老，或让皮肤更紧致

原标题：女性皮肤再好，也要经常补充“它”，美容抗衰老，或让皮肤更紧致

刺梨 刺梨虽然是一种野果，但它的营养价值很高，其中富含丰富的维生素，特别是维生素C含量特别高。刺梨中的营养元素有利于卵巢的排毒，促进胶原蛋白生长，具有美容养颜的功效。因此，女人平时不妨多吃，或助你的皮肤更紧致、延缓衰老。

冬瓜 冬瓜是生活中很常见的一种蔬菜，其中富含丰富的维生素和矿物质，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。女性在平时经常食用，还能帮助排出体内的毒素，有效的抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

皂角米 皂角米的可食用价值很高，其中富含丰富的胶质和植物蛋白等，对我们的皮肤有很大的保养之处。女性平时不妨常用它煮粥喝，对皮肤能够起到很好的保养作用，或能紧致肌肤、延缓衰老。

桃仁 桃仁具有排毒美容，滋养皮肤，延缓衰老的功效，常吃可以消除面部的淤血，使脸部的血液循环加快，让脸部皮肤保持红润的气色。而且桃仁富含的脂肪油也具有润肤的妙用，可粘吸皮肤上的脏东西，从而达到祛皱养颜、延缓衰老、滋养肌肤的目的。