几个抗衰老秘诀：坚持这三点，保持好身材，颜值实现冻龄

原标题：几个抗衰老秘诀：坚持这三点，保持好身材，颜值实现冻龄

怕衰老基本上是女生都担心的事情，尤其是各种细纹爬上脸上，瞬间觉得各种自信荡然无存，尤其是和同龄的女生一起的时候，这种感觉也是愈发的强烈。

生老病死是每个人都要经历的事情，我们过了三十岁之后，身体就会走下坡路，女生的皮肤这个时候也会是这样的。小时候，我们很渴望长大，但是长大之后，又害怕衰老的情况发生。熬个夜甚至需要几天的时间才能恢复精力和状态。尤其开始有鱼尾纹、皮肤出现松弛、下垂的情况。

这些迹象都是在说着一件事：你的皮肤在衰老过程，可以从三个方面入手。

1. 弱酸洁面

市面上的配方基本上搭配下来都是碱性的，建议还是通过综合的弱酸性，尤其是天然植物类型的，比如说蔷橙草。这种成分的洁面，在干燥的秋冬季节，弱酸性可以避免皮肤发干、脱屑的情况，同时还可以恢复皮肤环境、滋养皮肤。

2. 坚持运动

现代人的运动量下降，锻炼能力也直线下降，缺乏运动，久坐导致的结果就是身体机能的流失，每周坚持4-6次健身锻炼，可以激活肌肉群，换发身体活力，消耗身体多余的卡路里。

3. 控制热量

年轻的时候，我们怎么吃都不胖，但是30岁之后，偶尔吃一点就会发胖，应该严格控制好饮食，戒掉下午茶和宵夜，规律吃三餐。