女人的衰老从35岁开始，多吃4种食物，美容养颜还能抗衰老！

原标题：女人的衰老从35岁开始，多吃4种食物，美容养颜还能抗衰老！

女子35岁的时候，开始出现身体衰老的迹象，她的脸部恶化，皱纹增多，脱发开始。 35岁是女性保持健康的关键年龄。因此，在35岁以后，女性必须开始抗衰老，并注重保持健康！多吃四种食物，使您的皮肤变得更好！

1.冬瓜

冬瓜含有丰富的维生素C，可以保湿我们皮肤的胶原蛋白和弹性纤维组织。这两种物质可以很好地滋润我们的皮肤。它看起来非常灵活并且看起来非常年轻。

2.胡萝卜

胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素。维生素A可使头发保持光泽，使皮肤细腻。胡萝卜素可以清除导致衰老的自由基。此外，胡萝卜中所含的标志性营养素（例如B族维生素和C族维生素）也具有保湿皮肤和抗衰老的作用。

3.紫薯

紫薯不仅可以减肥，排毒和滋养皮肤，还富含铁，硒，花青素等，有助于补血和延缓衰老。因此，对于女性朋友，如果要实现逆向生长，经常吃一些紫薯可以使您看起来更年轻。

4.枣

俗话说：“一天三枣，一百年不会老”。枣中富含维生素C可以有效防止黑色素沉积，从而减少污渍的形成。枣中所含的维生素B可以加速皮肤下的血液循环，从而使皮肤和头发焕发光彩。