女人皮肤老的快，每天吃3物，美容祛斑，抗衰老

原标题：女人皮肤老的快，每天吃3物，美容祛斑，抗衰老

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观音菜营养丰富，维生素C含量较高，是一种很好的具营养保健与特殊风味为一体的高档蔬菜。观音菜含有丰富的具有造血功能的铁素，有补血的作用，故有补血菜一说。具有补血、消炎、治疗经痛、血气亏等功效，还治疗咳血、血崩、痛经、支气管炎、盆腔炎及缺铁性贫血等病症。

白刺可增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循环，具有活血通经、消肿止痛、美容祛斑等功效。对妇女痛经、月经不调也有明显效果，是女性长寿保健之佳品。

牛奶枣果实营养丰富，微量元素也相当高，而且不寒不热，老少皆宜，被公认为保健水果！具有净化血液，帮助消化，养颜美容等保健作用。你在老家有见过牛奶枣吗？你有吃过吗？