女性多吃以下三种野菜，能够补血益气，抗衰老，越活越年轻

原标题：女性多吃以下三种野菜，能够补血益气，抗衰老，越活越年轻

小时候的我们在乡下，大人们经常会带着我们去田间里、山上采摘一些新奇的“植物”，做成一道道美味的菜肴，大人们也会细心的跟我们讲解各种的功效与价值，这就是“野菜”。但是随着生活节奏越来越快，野菜也慢慢的消失在我们的视线里，其实野菜真的是大自然美妙的馈赠。下面就让我们一起来看看吧。

1：马齿苋

马齿苋含有大量的维生素C和维生素E，食用能延缓皮肤的衰老，是美容养颜的佳品，特别适合女性朋友食用，做法也非常多，夏天多吃一些凉拌菜，清脆爽口，开胃下饭。

2：白芦笋

白芦笋富含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种维生素及多种氨基酸，食用能增进食欲，帮助消化，可以补充人体所需的营养物质，美容抗衰老。

3：补血菜

补血菜可以炒食，或凉拌、味道鲜美，口感嫩滑、食用有补血益气、减肥瘦身的功效。