女性不愿显老，多吃3种食物，调理肠胃，抗衰老，增强抵抗力

原标题：女性不愿显老，多吃3种食物，调理肠胃，抗衰老，增强抵抗力

女性不愿显老，多吃3种食物，调理肠胃，抗衰老，增强抵抗力

青椒

青椒是一种味辛，性温的特色菜品，能起到一定的解热止痛作用。也能散寒除湿，平时适量食用能有效减少一些风湿性疾病的发生。含有大量的叶绿素，能有效清除血液中的多种毒素，经常食用能起到净化血液和预防心脑血管疾病的重要作用。它还能刺激消化液如唾液和胃液的分泌，可以增加食欲，并能有效燃烧体内多余的脂肪。丰富的“维生素C，胡萝卜素，维生素E”被称为抗氧化剂。“三个火枪手”是清除自由基的重要抗氧化剂。经常食用可以保护血管。

牛奶果营养丰富，营养成分高于苹果、梨、李、柑桔等多种水果。含糖量为13%，牛奶果根和果可供药用，能补血、下乳、收敛；治红白痢疾、淋症肿癌、乳少、痔疮、疲倦乏力、黄疸、消化不良、疟疾、淋巴结核、白带、乳腺炎、跌打损伤、腰酸背痛等症。

平时多吃一些柿饼，还能为人类身体补充丰富的维生素，宿舍还含有维生素a和维生素e等多种人体必需的营养成分，这些维生素被人体吸收以后，可以促进身体代谢，增强人体抗病能力。另外它含有的维生素c和胡萝卜素一起被人体吸收以后还能滋养肌肤，保护眼睛，既能延缓衰老也能预防视力下降。