女人要多吃的食物，美容养颜，减脂清肝，抗衰老，又瘦又美

原标题：女人要多吃的食物，美容养颜，减脂清肝，抗衰老，又瘦又美

这些富含“雌激素”的食物，女人要多吃，美容养颜，更显女人味。

百合富含粘液及维生素，对皮肤新陈代谢有益，经常食用百合可以抗衰老，是女性很好的美容养颜佳品，常食用可以令肌肤更加滋润光滑。百合入心经，性微寒，能清心除烦，具有宁心安神的功效，可以用于热病后余热未消、失眠多梦、心情抑郁等症状。

一杯300毫升豆浆，大概含有：130千卡能量。可以同时补充蛋白质，脂肪，碳水化合物。虽然一杯甜豆浆，热量远低于，膨化食品，蛋糕和巧克力。但是呢，甜豆浆的，营养素密度高，热量低，还可以提供饱腹感。

更重要的是，甜豆浆即可以解决眼前，肚子饿问题，也能避免其它高热零食，造成的肥胖问题。

绿色，天然，安全，营养的临时抗饿方法。同时呢，速溶豆浆粉，包装完整的豆浆类产品。携带方便，食用更方便。

菊花茶

菊花含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。每天泡茶喝皮肤光滑又水润，菊花茶是我们常见的一种茶类饮品，它味道清香，能清热去火，也能清肝明目，对人类身体有多种好处，具有排毒清肝，降压减脂，清除口臭、抗衰老等功效，特别是常用电脑的上班族，菊花茶确实对保养眼睛有好处。

灯笼果既可以当零食，还可以药用，吃起来微酸，果汁中富含大量的植物酸物质，能够促进胃液的分泌，帮助我们刺激消化，增强人们的食欲，是胃口不好的人饭前的绝佳小零食，让你胃口大开。

另外，灯笼果是一种纯天然的“止咳果”，常用灯笼果煮水喝，能够杀死病菌，消除肺部的毒素，起到止咳化痰，缓解人类咳嗽，痰多的作用，预防感冒，消除炎症，常用灯笼果煮水，坚持7天，冬天不咳嗽。

除了上述的这些功效以外，常食灯笼果还能够维护眼睛，保护肝脏衰老，增强视力，防止紫外线对于眼睛伤害，让你的肝越来越健康。