三伏天，推荐女性多吃以下食物，排出毒素，祛皱护肤，排毒抗衰

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三伏天，推荐女性多吃以下食物，排出毒素，祛皱护肤，排毒抗衰

紫薯既可以当作主食，又可以当作菜肴，但是无论怎么吃，都受到众人的喜欢，它含有的花青素是比较丰富的，这些物质抗氧化能力强，可以很好帮助身体代谢，经常使用的话，可以让女性的皮肤更好，而且能够及时排出毒素，祛皱护肤，排毒抗衰，调节人体内分泌的效果也是非常不错的，所以适合女性食用。

花菜含有丰富的钙。而且其草酸含量低，因此钙的吸收率更高，好于牛奶，是素食者和儿童发育中钙的良好来源。它可以祛皱润肤，延缓衰老，消除皮肤暗斑，使皮肤更光滑，更细腻;含有粘稠液体和蛋白质等，经常吃帮助消化，增强体力

甜椒是辣椒的一种，但它不是辣味的，而是甘甜可口的。甜红椒含有大量的水分和维生素C，能够很好的解毒利尿、洁白皮肤去除黑斑。而且适当的吃一些甜椒，还可以调理肠胃，抗衰老，增强抵抗力。如果发现最近头发掉得比较多的朋友，建议多多吃一些甜椒，可以很好的改善掉发脱发的现象。