人到中年，常吃的食物，祛皱抗衰，排毒消脂，早吃早受益

原标题：人到中年，常吃的食物，祛皱抗衰，排毒消脂，早吃早受益

清明菜对于女人的子宫，有很好的保养作用，可以排毒，能保养子宫，有利于身体健康。具有滋阴壮阳、暖宫驱寒的功效，促进卵巢的新陈代谢。

南瓜

南瓜中含有多种维生素以及果胶，果胶对于肠胃中的杂质有一定的吸附性，能够利于肠道毒素的排除。南瓜中的营养元素能够调节体内的胰岛素，能够维持体内的血压，控制血压和血糖也是不错的。南瓜很早就被称为“补血之妙品”，其中富含的铁、钴和锌元素都是补血的好原料，女性朋友常吃些南瓜滋肝排毒，补血润肤，越活越年轻。

茭白

茭白也叫高瓜，茭瓜等，是江南地区的名菜之一，味道十分鲜美，能补充营养，养衰老，受到大家的喜爱。茭白中含有的豆醇，是一种抗氧化物质，袪皱淡斑，补血养气，营养又健康。中年人常吃，可以抑制体内酪氨酸酶的活性，从而阻止黑色素的生成，提亮肤色，还能增强抵抗力。

红李子

能防子宫炎，清理子宫，对滋养肌肤和去除皱纹有很大的好处。可排毒，有预防便秘、促进眼睛、增加骨质密度、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外。