女性到了中年，常吃3种食物，调理肠胃，抗衰老，增强抵抗力

原标题：女性到了中年，常吃3种食物，调理肠胃，抗衰老，增强抵抗力

女性到了中年，常吃3种食物，调理肠胃，抗衰老，增强抵抗力

1.甜椒

甜椒是辣椒的一种，但它不是辣味的，而是甘甜可口的。甜红椒含有大量的水分和维生素C，能够很好的解毒利尿、洁白皮肤去除黑斑。而且适当的吃一些甜椒，还可以调理肠胃，抗衰老，增强抵抗力。如果发现最近头发掉得比较多的朋友，建议多多吃一些甜椒，可以很好的改善掉发脱发的现象。

2.番石榴

番石榴含有维生素，如维生素E、K、泛酸、维生素B6、烟酸、叶酸和铜、锰、镁等多种矿物质，能够促进血液形成。番石榴中的维生素C也会促进身体吸收更多的铁，从而促进血红蛋白生成。番石榴中丰富的维生素A可以有效滋养肌肤、治愈痤疮等多种皮肤问题；番石榴美肤的另一个原因是其能抑制和消除自由基对皮肤的损害。

3、红豆

红豆，含有蛋白质，脂肪，糖类、维生素和多种营养物质。红豆中的维生素被人体吸收后，可以促进人体的新陈代谢，有预防皮肤炎症的作用。红豆中丰富的粗纤维物质，可以有助于降血脂和血压，改善心脏活动功能，排毒养颜、改善体质，早吃早好。