女性不想显老，不妨多吃4种水果，排毒清肠，延缓衰老，滋养肌肤

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想让皮肤在这季节里水汪汪不干燥？不妨从“吃”下手。新鲜美味的水果是您美丽和皮肤的最佳选择。它不仅可以帮助您创建保湿的皮肤，还具有多种美容和抗衰老功能。以下小编为您推荐四种效果最佳的最佳水果，并拥有完美的白皮肤，帮助您永远保持年轻！

1.猕猴桃。奇异果以其最爱而得名，其维生素C含量极高。此外，这种水果还含有促血清激素，可以帮助我们稳定情绪，镇定情绪。丰富的膳食纤维可以促进心脏健康并帮助消化。奇异果酸，甜，凉，具有振兴和保湿，解热和烦人的作用。这也是秋季水果的好选择！

2.樱桃。樱桃自古以来就是美丽的水果。樱桃汁可以帮助面部皮肤白皙红润，无皱纹和清晰斑点，并且是许多美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且还非常富含铁，是山楂的13倍和苹果的20倍。除了铁含量高外，它还含有维生素A，可平衡皮层的分泌并延缓衰老，有助于激活细胞并美化皮肤。

3.柠檬。柠檬中含有丰富的维生素C，柠檬酸，香豆素等，并且具有强碱性，对人体非常有益。更多的类黄酮和维生素C是抗氧化剂，可帮助消除人体中的自由基，抑制黑色素的形成并达到美白效果。吃柠檬可以补充水分，促进肠道和整个身体的新陈代谢。包含大量维生素C，维生素C在维持我们的身体强壮，增强免疫力和抵抗力方面起着至关重要的作用。

4.梨。梨也被称为速食水果和玉牛奶。它们被称为“天然矿泉水”，因为它们新鲜多汁。具有清热解毒，保湿干燥，清心降火的功能。它对肺，支气管和上呼吸道有很好的保湿效果，还有助于消化和增进食欲。