女人多吃6种抗衰老食物，美容养颜护肤，减肥排毒，越来越年轻

原标题：女人多吃6种抗衰老食物，美容养颜护肤，减肥排毒，越来越年轻

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追求美丽，是每一个女人的一直都有的梦想，所有人都想永葆青春，永远美丽。但是这样的梦想却是很难实现的，因为许多现实因素导致女性衰老，比如工作熬夜，长时间在不好的环境工作等。女人一旦年龄过了四十，衰老速度就会加快，其实谁都会变老，这是你无论用多好的化妆品也掩盖不住的事实。虽然变老无法改变，但是我们可以通过自己的行动，来减缓变老的速度。食疗就是一个不错的选择，今天就给大家分享介绍几种能帮你减缓衰老的食物，平时不妨经常吃点。

第一种，黄瓜

黄瓜太常见不过了，基本上一年四季都能吃到，吃起来非常爽口，还可以去火。许多人上火的时候，就喜欢吃根黄瓜或者喝点黄瓜汁。其实黄瓜还有一种功效，就是延缓衰老。黄瓜富含多种维生素，其中的维生素E，可以间接的起到抗衰老的作用，多吃黄瓜还可以减肥利尿，补充水分，排除出体内毒素。

第二种，绿茶

许多女性不喜欢喝茶，也没有喝茶的习惯，之所以这样是因为她们对茶的作用理解的太少，尤其是绿茶。绿茶含有的茶多酚可以起到抗氧化的作用，多喝绿茶可以清肠毒，排宿便，减少自己脸上的色斑痤疮等。看到这么多好处，想美容的你还不心动吗？

第三种，各种深海鱼类

鱼的营养价值很高，尤其是深海鱼。海鱼中含有鱼油可以使皮肤润滑，增加光泽，面色红润看着更显年轻。深海鱼中的鱼油成分很高，如果受不了鱼油那种味道，可以吃点深海鱼，不仅饱了口福，还补充了体内营养成分，可谓是一举两得。

第四种，梨

众所周知，梨中的水分很多，而且美味解渴，吃梨可以润肺生津止渴，排毒利尿，一些爱护嗓子的人会在睡前含一片梨，让梨把喉咙的脏东西吸出来。正是因为梨子有这些功效，所以多吃梨可以有效排除体内积累的毒素等，当这些毒素排除，脸上的色斑等问题也会减轻不少。

第五种，樱桃

樱桃外形非常好看，圆润饱满，深红的颜色正像人血的颜色，给人心旷神怡的感觉。其实樱桃不光徒有其表，它的功效也是很大呢。樱桃含有的铁元素非常高，铁元素可以帮助血液再生，提高血液质量。经常吃樱桃可以补充体内的铁元素，让自己面色红润，显得充满活力。

第六种，苹果

苹果是我们最经常吃的水果。它的营养成分真的是非常多。它的功效也是不言而喻的。苹果皮含有的各种元素是美容的好助手，许多人吃苹果习惯把皮削掉吃，其实这样就造成了苹果营养元素的流失浪费。带着苹果皮吃苹果可以有效去除皱纹，消除色斑等。另外苹果还可以助消化，饭后一个苹果让你越活越年轻！