腰痛自我管理的穴位按摩可能会有所帮助

密歇根州安阿伯-一个最近的一项研究发现，指压，中国传统医药技术，可以在后腰改善慢性疼痛的症状。

“指压类似于针灸，但不是针，施加压力，用手指，拇指或设备对人体的特定点，说：”苏珊·墨菲，理学博士，工程机械，物理医学与康复的密歇根大学医学副教授该研究的主要作者。

墨菲说，虽然针灸以前曾被研究过 - 并且被发现对癌症相关或骨关节炎疼痛的人有益，但很少有研究检查过背痛患者的穴位按压。

研究小组在疼痛医学杂志上发表研究，随机将67名慢性腰痛患者分为三组：放松穴位按摩，刺激穴位按摩或常规护理。

“放松穴位按摩被认为可有效减轻失眠，而刺激穴位按摩被认为可有效减轻疲劳，”墨菲说。

针灸组的参与者接受了针对身体某些部位的穴位按摩的训练，并且在六周的时间内每天花费27到30分钟，执行该技术。

通常护理组的参与者被要求继续他们目前从他们的护理提供者那里接受的任何治疗，以控制他们的背部疼痛和疲劳。

“与常规护理组相比，我们发现那些进行刺激性穴位按摩的人经历了疼痛和疲劳的改善，那些进行放松穴位按摩的人感觉他们的疼痛在六周后有所改善，”墨菲说。

“六周后，我们发现两组在睡眠质量或残疾方面没有差异。”

潜在的治疗选择

墨菲指出，慢性疼痛难以控制，患有此病的人往往会出现疲劳，睡眠障碍和抑郁等其他症状。

“慢性疼痛需要更好的治疗方法，”墨菲说。“大多数治疗方法都是药物治疗，有副作用，在某些情况下，可能会增加滥用和成瘾的风险。”

她说，这项研究强调了非药物治疗方案的好处，患者可以自己轻松完成并看到积极的结果。