比韭菜还牛的补肾草被发现，扔在路边没人采，城里人却当成稀罕物

原标题：比韭菜还牛的补肾草被发现，扔在路边没人采，城里人却当成稀罕物

秋葵被称为补肾草。主要吃新鲜和嫩胶囊。嫩果（豆荚）嫩滑，具有独特的风味和高营养价值。它比人参（在日本和韩国也被称为绿色人参）更适合日常补品。胶囊富含维生素abc和铁，钾，钙和其他微量元素，每100克可提供150千焦耳。

山药具有食用和药用价值。在中药中常被用作肾脏和气虚的首选药物和食品原料，对男性肾脏健康具有增强的保护作用。另外，食用山药还具有丰富的营养成分，可以起到很好的滋补作用。

羽衣甘蓝。十字花科蔬菜含有丰富的营养成分，如膳食纤维，维生素C和维生素K，对肾脏功能有益。此外，此类蔬菜的钾含量相对较低，可以帮助保护肾脏。其中，羽衣甘蓝具有最高的铁含量，还富含β-胡萝卜素和钙，对肾脏的保护作用最佳。

壮阳果。又称补肾水果，是印度和中国湖南生产的藤本水果。壮阳水果富含维生素A，维生素C，铁和钾等微量元素。中医认为，壮阳水果能补气养血，壮腰健肾，壮阳，滋阴养肾，老年骨质增生，四肢麻木。