想长寿要先排毒，多吃4种食物，排毒养颜，越来越健康

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想长寿要先排毒，多吃4种食物，排毒养颜，越来越健康

柳橙

柳橙含有非常丰富的维生素，维生素可以供给我们的身体更好的成长运作。橙子含有丰富的维生素C，而维生素C有助于抑制黑色素的形成，可以有效帮助女性美白紧致皮肤。可以很好排毒清肠，排出一些毒素和垃圾时的身体，还有比较丰富丰富的维生素c，维生素c就是美白护肤的效果，而且可以起到美容养颜等其他的功效.

韭菜

韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭，有益于增进健康。韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。

菊花

菊花既可以用来观赏，又可以用来泡茶，很多做办公室、经常面对电脑工作的人都喜欢和菊花茶，菊花茶能够清热解火、消暑、明目养神，同时也有一定的美容养颜的效用

金针花

金针花又名黄花菜、黄花草、安神菜。属百合科，多年生草本植物，具有“观为花,食为菜、用为药”的美称。黄花菜中的纤维素比较丰富，减肥的人多吃，还能排出体内多余的油脂，促进身体的新陈代谢，有助于排毒消脂，刮油瘦身。黄花菜还被称为健脑菜，因为黄花菜中含有的卵磷脂，能够提高记忆力，增强体质等，所而且还有一定的降压减脂的效果。