想长寿先排毒，要坚持吃3种食物，美容养颜、滋润身体！

原标题：想长寿先排毒，要坚持吃3种食物，美容养颜、滋润身体！

想长寿先排毒，要坚持吃3种食物，美容养颜、滋润身体！

1、扫帚菜

扫帚菜含有较高的维生素等成分，且并不含有致癌的成分，食用还有一定的好处，具有防癌的作用，扫帚菜中含有的硒元素有防癌抑癌的功效，美容养颜、滋润身体。

2、蛇瓜

蛇瓜几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收，蛇瓜减肥的秘密在于它丰富的果胶，能有效地酸解脂肪，溶解毒素，减肥的女生可以每天有效地在食物中搭配食用蛇瓜。

3、拐枣

拐枣富含维生素E和花青素，这两种物质都使得吃拐枣的好处有抗氧化、抗衰老这两项。拐枣中富含的维生素C对于女性皮肤的美白有一定的作用。而火龙果中的水溶性膳食纤维则有润肠、通便的作用，长期食用，对于保持身材、降低血糖、预防大肠癌的发生有显著的效果。