想长寿先排毒，建议吃4种食物，排毒燃脂，润肠通便，预防衰老

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想长寿先排毒，建议吃4种食物，排毒燃脂，润肠通便，预防衰老

青椒

青椒是菜市场最常见的蔬菜之一，是一种老少皆宜营养十分丰富的食物。含有一种叫辣椒素的成分，能增强胃肠蠕动，促进消化液分泌，排除消化道中积存的气体，起到排毒燃脂、润肠通便的作用。同时青椒里的维生素C、E能提升免疫力，抑制黑色素产生，清除自由基，净化血液，预防衰老。

白刺果

白刺果是一种罕见的野生水果，白刺果光滑圆胖，如同微型圣女果，白刺果能健胃消食，也能消除炎症，而且能修复受损的胃黏膜，它对人类高发的胃炎与胃溃疡有很出色的治疗作用，女性朋友可以多吃，对子宫特别好，会让女性月经不调的症状很快减轻，而且能有效缓解经期腹痛。排毒素清污血，预防子宫早衰，子宫慢慢变好，同时可以消除炎症，预防妇科疾病。

榴莲

榴莲的味道非常独特，还具有丰富的营养价值，对身体来说好处特别多，俗有水果之王的美誉，常吃可以补充营养，也具有滋阴养肾的作用，另外榴莲长于热带而性热，不仅具有活血散寒的功效，是一种滋补的绝佳水果。还有多种氨基酸和丰富的锌元素，不仅能提高人体的抵抗力，还可以改善身体的酸碱平衡度。

芥菜

芥菜含有维生素A、维生素B族、维生素C和维生素D很丰富。具有提神醒脑，解除疲劳的作用。其次，芥菜还有开胃消食的作用，因为芥菜腌制后有一种特殊鲜味和香味，能促进胃、肠消化功能，增进食欲，可用来开胃，帮助清热排毒。含有胡萝卜素和大量食用纤维素，故有刮油消脂、消除疲劳的作用。