聪明的人都在吃3种食物，排毒养颜、淡化皱纹，早吃早好！

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聪明的人都在吃3种食物，排毒养颜、淡化皱纹，早吃早好！

1、大蒜

大蒜不仅能够降低血液中的“坏胆固醇”，还能保护冠状动脉，减缓其老化过程。蒜可起到预防冠心病和动脉硬化酌作用，并可防止血栓的形成。常吃蒜能平衡、稀释血液。大蒜能够防止大脑老化，降低老年人罹患阿兹海默症的风险，以及改善记忆力。

2、紫薯

经常吃紫薯，可以起到减缓衰老步伐，改善皮肤肤质，调理内分泌的作用。紫薯可以保肝护肝。对于经常喝酒抽烟和脾气急躁的爸爸们，可以选择吃一些紫薯，因为紫薯具有降肝火的功效，能很好地辅助你调理身体健康，排毒养颜、淡化皱纹。

3、红心萝卜

红心萝卜是含有大量的纤维素、B族维生素、钾、镁等物质存在的，这样就可以起到促进肠胃蠕动的效果了，还可以利用吃的方法来有助于我们体内废物的排出，这样还可以起到治疗便秘的功效。红心萝卜中是含有抗肿瘤活性物质的，人体在摄入了这种物质之后，就可以帮助我们起到预防疾病的效果。