很常见的3种食物，排毒养颜，滋润肌肤，爱吃就赚了！

原标题：很常见的3种食物，排毒养颜，滋润肌肤，爱吃就赚了！

很常见的3种食物，排毒养颜，滋润肌肤，爱吃就赚了！

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枸杞叶

枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等。常饮枸杞叶茶具有养肝明目、软化血管等保健功效。而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用。营养丰富，推荐孩子们食用哦。

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蔓越莓

蔓越莓有抗衰老，预防老年痴呆的作用，蔓越莓里边，含有一种成分叫生物黄酮，它能够预防老年痴呆。它有养颜美容，排毒抗衰的功效，这是因为蔓越莓里边，富含维生素C，类黄酮类的物质等等，还有丰富的果胶，能够养颜美容，润肠通便，改善体质，来促进体内的一些毒素及时地排出。

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丝瓜子

丝瓜子是一种性质温和的中药材，它含有一些天然的磷脂和丰富的亚油酸和硬脂酸，以及天然油酸等多种营养成分，人们服用以后能起到利水清热的重要功效，它对人类的身体浮肿以及心烦口渴等多种不良症状，都有明显预防和缓解作用。