想要身体好，3种食物离不开，排毒养颜，提高免疫力！

原标题：想要身体好，3种食物离不开，排毒养颜，提高免疫力！

我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

艾草粑粑

艾草粑粑是一种用艾草，糯米，糖制作而成的一种食物，艾叶中除了含有挥发油之外，还含有黄酮、多糖、微量元素及其他有机成分。经常吃艾草粑粑还可以改善消化，减轻焦虑和抑郁的功效，促进睡眠，帮助减肥，加强免疫系统，美容抗衰。能暖气血而温经脉，专治女子气血寒滞，是可以帮助暖宫，预防妇科疾病。

豌豆苗

越来越多重视减肥的人群，已经看上了豌豆苗，豌豆苗当中富含纤维素比较多，这种粗纤维可以更好地促进肠道蠕动，有很强排毒消脂、润肠通便功效。加上经常吃豌豆苗，还可以清除皮肤表层油脂，已经被现在好多身体肥胖者拉入了自己减肥食谱中，帮助排毒消脂，尽快把身体多余脂肪去除。

鸡冠菜

鸡冠菜对人类的心血管有明显的保护作用，它含有大量的不饱和脂肪酸，它们能促进人体内脂肪酸的代谢，也能抑制人体对胆固醇的吸收，可以软化血管，也能预防高血压与高血脂，平时经常食用可以保护心血管，降压减脂。