女性想要身体好，平时坚持吃，排毒养颜，润肠通便

原标题：女性想要身体好，平时坚持吃，排毒养颜，润肠通便

玉米

玉米是一种很好的粗粮了，而且玉米的营养价值也是很高的，它有着很好的补益大脑的作用，还可提高人体的记忆力。玉米里含有的粗纤维，可以促进肠胃蠕动，有着很好的预防便秘的作用，常吃一些玉米还可以预防肠胃疾病，养胃护肝、排毒养颜，还能提高免疫力。

葡萄

葡萄营养丰富，葡萄酸酸甜甜，是人们都爱吃的一种水果。秋季吃葡萄好处有很多，能健脾和胃、抗疲劳、补血等功效。此外，不同颜色的葡萄功效也不同，大家要有针对性的吃才更好。

佛手果

佛手果中富含水分以及丰富的维生素、氨基酸等，食用佛手可以起到补水养颜、淡化色斑、排毒燃脂，清理肠胃的效果，生吃佛手果可以解除平滑肌的痉挛作用，所以女性可常佛手果，抗衰老，排毒素，给身体来个大扫除，子宫也健康。

柠檬

柠檬可以用来调制饮料、菜肴，富含丰富的营养，将它晒干还可以泡茶喝，有美容养颜、排毒燃脂、清理肠胃的功效，而且柠檬片泡出来的茶，能够有效的排解人们身体里的毒素，还可以排解皮肤中的黑色素，达到美容养颜的作用。还能给人体补充维生素C，提高人体免疫力。