女性想肌肤好，常吃3物，排毒养颜，滋润肌肤，谁吃谁受益

原标题：女性想肌肤好，常吃3物，排毒养颜，滋润肌肤，谁吃谁受益

大家好，我是中医孙医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

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多吃这样的蔬菜的话，可以让我们的身体变得更强壮，而且也可以补充一些身体所需的营养，甚至还可以起到预防一些病的作用呢，而且对于小孩子来说是可以提高抵抗力的，多吃一些，可以长得越来越高。其次我们要知道，其实这样的蔬菜，也是可以抵抗一些病毒的侵袭的。

姜能抑制癌细胞增殖，还能增强其他抗肿瘤药物的效用，日常生活中，我们都不要忽略姜的这些重要作用。

营养成分含有氨基酸、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、膳食纤维等。根部还能入药。阳荷食用方法多种多样，切成片状或丝状，与肉或辣椒炒食，色鲜、质脆、味香；也可将其煮熟、烧熟食细凉拌，还可腌成泡菜等，深受广大消费青睐。